Idosos: como prevenir quedas dentro de casa

Idosos

A principal causa de acidentes envolvendo pessoas com mais de 60 anos é a queda dentro de casa. O assunto é tão importante que existe até um Dia Mundial de Prevenção, em 24 de junho. No Brasil, segundo o Ministério da Saúde, 70% dos tombos que envolvem idosos ocorrem dentro das próprias residências, e cerca de 40% deles ocasionam algum dano grave. Saiba como prevenir esse tipo de ameaça.

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Férias na piscina: cuidado com a segurança das crianças

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Mesmo com o tempo mais frio, as férias escolares de julho não impedem a garotada de aproveitar a piscina nos dias em que a temperatura se eleva. Por isso, é preciso redobrar a atenção com as medidas de segurança para evitar acidentes e casos de afogamento, sejam em clubes ou em casa.

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Festas juninas também têm comida saudável

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Comidas típicas das festas juninas, além de saborosas, podem ser saudáveis e nutritivas. Moderar nas quantidades de açúcar e gordura, dar preferência a alimentos naturais e evitar o uso de corantes e aditivos químicos garantem a alegria e a saúde, principalmente da garotada. Confira algumas dicas de alimentos típicos dessa época, com alto poder nutritivo

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A importância do mel cru para a saúde

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O mel é um dos alimentos mais medicinais na natureza. A medicina ayurvédica, tradicional da Índia, usa o produto em importantes preparados para curar doenças. Mas pouca gente sabe que o mel encontrado no comércio em geral é pasteurizado, o que pode torná-lo tóxico, segundo pesquisadores. O ideal é consumir o mel cru.

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Dia Mundial sem Tabaco: produção de fumo causa danos ao desenvolvimento

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É possível combinar tabaco e desenvolvimento? Para a Organização Mundial da Saúde (OMS) e outros organismos internacionais, a resposta é não. Por isso, o tema do Dia Mundial sem Tabaco 2017 é: “Tabaco: uma ameaça ao desenvolvimento”. No Brasil, a campanha é coordenada pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca).

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Outono: a fruta certa, na hora certa

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Além de terem preços mais em conta, frutas da estação podem fornecer mais nutrientes e, consequentemente, proporcionar melhores benefícios à saúde que aquelas ingeridas fora de época. Além disso, o cultivo na hora certa, ou seja, nas condições climáticas ideais , pode dispensar o uso de aditivos químicos. Veja cinco opções típicas do outono.

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Como meditar

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Texto retirado do livro “O Caminho da Prática”, de Bri. Maya Tiwari

Encontre um lugar em sua casa no qual não vá ser incomodado por nada nem niguem, inclusive telefone ou televisão. Mantenha um bloco e uma caneta a seu lado, de forma que quando sentar para meditar possa anotar os assuntos pendentes: a lista de supermercado, o menu do jantar e as coisas que precisa fazer depois de meditar.

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O poder do abacate em duas receitas com essa fruta que também pode ser salgada

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O abacate é uma fruta rica em gorduras do bem. Ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. É amigo do coração, porque é rico em ácido fólico e protege o cérebro prevenindo os derrames. Por ser uma excelente fonte de glutationa, um poderoso antioxidante que previne o aparecimento de doenças degenerativas como o câncer.

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Lavanda: um remédio para todos!

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É cientificamente comprovado os benefícios dos óleos essenciais e seus aromas para a saúde. Óleos essenciais são substâncias concentradas, extraídas das plantas e flores e que conservam propriedades terapêuticas. Existem muitos tipos! Laranja, cravo, gengibre, capim limão, canela, enfim, muitos. Mas se tivesse que escolher apenas um que fosse benéfico para todos, sem dúvida, o campeão é o de LAVANDA!

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Uma horta no seu celular

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Você sabia que a acelga é parente da beterraba? E que uma se cultiva por suas folhas, e a outra, por suas raízes? Sabe que não se deve plantar cebolas no verão? E que o tomate deve ser colhido entre 90 e 120 dias após o plantio? Todas essas informações e muitas outras estão a sua disposição num aplicativo gratuito.

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