Como manter uma rotina saudável, segundo o ayurveda

ee8fa3802ef5bb012d05db0f98e43acf

Seguir uma rotina diária pode ser algo extremamente difícil para algumas pessoas por vários motivos. O trabalho às vezes não deixa, ou mesmo pode ser entediante demais para algumas personalidades. Um dia a dia regrado pode ser difícil também por conta da falta de disciplina e constancia na realização das tarefas, mas segundo o ayurveda, ciência de cura milenar, nascida na Índia, rotina faz bem e deve ser adotada.

Share Button
Leia mais

Água mineral não é tudo igual. Escolha a sua

AGUA DEITADA

Água potável é tudo igual? Não. Até mesmo as águas minerais industrializadas e vendidas no comércio têm características distintas entre si, que podem fazer grande diferença na manutenção da boa saúde. Um dos fatores importantes ao se avaliar a qualidade do produto é o nível de pH. Quanto maior o índice, mais saudável para o organismo, dizem os especialistas.

Share Button
Leia mais

Idosos: como prevenir quedas dentro de casa

Idosos

A principal causa de acidentes envolvendo pessoas com mais de 60 anos é a queda dentro de casa. O assunto é tão importante que existe até um Dia Mundial de Prevenção, em 24 de junho. No Brasil, segundo o Ministério da Saúde, 70% dos tombos que envolvem idosos ocorrem dentro das próprias residências, e cerca de 40% deles ocasionam algum dano grave. Saiba como prevenir esse tipo de ameaça.

Share Button
Leia mais

Férias na piscina: cuidado com a segurança das crianças

PiscinaCortada

Mesmo com o tempo mais frio, as férias escolares de julho não impedem a garotada de aproveitar a piscina nos dias em que a temperatura se eleva. Por isso, é preciso redobrar a atenção com as medidas de segurança para evitar acidentes e casos de afogamento, sejam em clubes ou em casa.

Share Button
Leia mais

Festas juninas também têm comida saudável

ComidasTipicas

Comidas típicas das festas juninas, além de saborosas, podem ser saudáveis e nutritivas. Moderar nas quantidades de açúcar e gordura, dar preferência a alimentos naturais e evitar o uso de corantes e aditivos químicos garantem a alegria e a saúde, principalmente da garotada. Confira algumas dicas de alimentos típicos dessa época, com alto poder nutritivo

Share Button
Leia mais

A importância do mel cru para a saúde

mel_capa

O mel é um dos alimentos mais medicinais na natureza. A medicina ayurvédica, tradicional da Índia, usa o produto em importantes preparados para curar doenças. Mas pouca gente sabe que o mel encontrado no comércio em geral é pasteurizado, o que pode torná-lo tóxico, segundo pesquisadores. O ideal é consumir o mel cru.

Share Button
Leia mais

Dia Mundial sem Tabaco: produção de fumo causa danos ao desenvolvimento

tabagismo

É possível combinar tabaco e desenvolvimento? Para a Organização Mundial da Saúde (OMS) e outros organismos internacionais, a resposta é não. Por isso, o tema do Dia Mundial sem Tabaco 2017 é: “Tabaco: uma ameaça ao desenvolvimento”. No Brasil, a campanha é coordenada pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca).

Share Button
Leia mais

Outono: a fruta certa, na hora certa

FrutasCapa

Além de terem preços mais em conta, frutas da estação podem fornecer mais nutrientes e, consequentemente, proporcionar melhores benefícios à saúde que aquelas ingeridas fora de época. Além disso, o cultivo na hora certa, ou seja, nas condições climáticas ideais , pode dispensar o uso de aditivos químicos. Veja cinco opções típicas do outono.

Share Button
Leia mais

Como meditar

buddha

Texto retirado do livro “O Caminho da Prática”, de Bri. Maya Tiwari

Encontre um lugar em sua casa no qual não vá ser incomodado por nada nem niguem, inclusive telefone ou televisão. Mantenha um bloco e uma caneta a seu lado, de forma que quando sentar para meditar possa anotar os assuntos pendentes: a lista de supermercado, o menu do jantar e as coisas que precisa fazer depois de meditar.

Share Button
Leia mais

O poder do abacate em duas receitas com essa fruta que também pode ser salgada

avocado

O abacate é uma fruta rica em gorduras do bem. Ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. É amigo do coração, porque é rico em ácido fólico e protege o cérebro prevenindo os derrames. Por ser uma excelente fonte de glutationa, um poderoso antioxidante que previne o aparecimento de doenças degenerativas como o câncer.

Share Button
Leia mais